凯格尔运动是一款专业盆底肌训练健康应用，内置海量科学训练课程，支持跟随视频同步练习。通过规范训练有效改善身体机能，提升健康水平与生活品质，轻松完成居家针对性锻炼，助力用户保持良好身心状态。
1、对于新手来说，最好进入训练页面点击“立即评估，获取计划”进行评估来获取运动计划，按照向导指引一步步地完成评估
2、评估完成后，进入课程页面，软件会根据之前评估给你推荐相关课程
3、接下来开通课程，按照课程指引训练即可
1.操作过程轻松方便，用户可以快速找到自己想要完成的运动内容。
2.软件内用户能够根据自己的需求选择合适的健康运动课程。
3.操作过程中用户如果遇到了什么问题可以反馈给软件的客服处理。
1.软件的使用过程可以根据课程进行跟练，提高用户的运动能力。
2.通过填写自己的数据，能够让用户计算出自己的BMI情况，辅助用户训练。
3.每天都可以进行定时健身，为用户提供了懒人提醒功能，防止偷懒。
1.通过软件可以查看自己每一天的体重情况，可以通过拍照看到自己的变化。
2.三维记录轻松可以让用户全方位记录自己的身材情况，帮助用户找回状态。
3.还可以通过软件查看自己的月经记录，帮助用户全方位保护大姨妈。
1.制定合适的食谱内容，让用户在运动的过程中可以获得良好的营养摄入。
2.根据软件的运动课程，我们能够快速提高自己的运动水平。
3.操作过程中用户如果遇到了什么问题可以反馈给官方客服处理。
