OffScreen自律番茄钟能细致记录并解析用户的手机使用行为，搭配专属专注功能引导用户减少无意义操作。它以温和方式帮助用户调整使用习惯，把精力放回学习与生活，打造更健康高效的日常状态。
1.进入应用设置页面，找到专注模式相关选项，开启锁屏强制锁定功能。
2.在系统设置中给应用开启后台活动与锁屏显示权限，避免被系统清理导致退出。
3.开启专注模式后直接锁屏，期间禁止使用快捷操作退出，完成计时后自动解锁。
1、这是一款非常高效的时间管理记录工具，让大家能够摆脱对手机的依赖；
2、使用这款软件能够帮助大家记录手机的使用时间，帮你养成专注的习惯；
3、能够自动追踪各类应用软件占用屏幕的时间，还能查看历史数据。
4、可以帮助用户摆脱对手机的依赖，回归正常的工作和学习；
5、能够人性化的分析用户的屏幕使用时间，让你保持专注，防止沉迷在手机里面；
6、用户可以限制手机的使用时长，当大家在接近限制的时候会触发提醒。
1.进入应用的数据统计页面，选择需要导出的日期范围，支持按日、周、月筛选。
2.点击页面中的导出按钮，选择导出格式，确认后生成对应文件。
3.导出的文件可保存至本地，用于长期记录与专注效率分析。
●人性化的屏幕使用时间统计，让你先了解自己
◇统计你的每日拿起次数，平均查看时长，每日第一次拿起时间，最后一次放下时间，最长锁屏时长，最长连续使用和睡眠时长
◇每日动态，用时间轴展示每日使用手机情况
◇设定限额，限制每日使用时间
●专注计时器
◇支持番茄钟、倒计时、时间累加三种模式
◇支持普通、严格模式帮你保持注意力
◇结束的时候可以打开提示音也可以只震动提醒，不打扰到周围的人
◇专注结束，还可以得到本次专注时间的分享卡片，同时记录到「专注时间」统计中
◇专注过程中如需使用手机查字典或使用其他应用，可以设置专注白名单
◇创建无限自定义标签，比如：学习、工作、阅读、写作、冥想、健身、画画、创造、午睡、锻炼、Coding 等等
◇支持白噪音、翻页钟
●可视化数据
◇按 一周 / 一个月 / 一年为维度，查看你详细的屏幕使用时间和各类手机活动的历史数据
◇查看累计的「专注时间」，「失败次数」以及各类标签的周 / 月 / 年专注时间
◇随时分享精美的「每日总结」和「每周总结」数据卡片
●拒绝手机上瘾挑战，温馨提醒，帮你达成目标
◇屏幕使用时间提醒
◇连续使用手机提醒
◇拿起次数提醒
◇熬夜催促睡觉提醒
◇每日总结和每周总结提醒
●应用限额
◇给应用设置使用限额，不沉迷
◇超过限额禁止使用
