宝可梦sleep是一款将睡眠监测与宝可梦收集完美融合的治愈系休闲手游，玩家只需睡前将手机放在枕边，就能记录睡眠时长与深浅，醒来后根据睡眠类型吸引对应宝可梦聚集，解锁它们千奇百怪的可爱睡姿，逐步集齐专属睡姿图鉴。游戏还能喂养卡比兽、制作料理提升好感，搭配助眠音乐与智能闹钟，让睡眠也变成一场轻松治愈的宝可梦冒险。喜欢宝可梦与慢节奏解压玩法的玩家，即刻下载，开启你的睡眠捕梦之旅！
睡前开启监测，确保手机电量充足、位置安全(避免掉落 / 过热)，设置合理起床时间(建议睡眠≥4 小时，分数更高)。
睡眠过程中尽量保持规律作息，减少频繁翻身、噪音，提升睡眠质量，增加深睡占比，吸引深睡型稀有宝可梦。
起床后查看睡眠报告，获取睡眠类型、分数、翻身次数等数据，领取对应的梦之碎片、伙伴宝可梦奖励。
研究新聚集的宝可梦睡姿，点击宝可梦完成图鉴收录，选择心仪宝可梦加入伙伴列表Pokém...。
伙伴管理：选择 3 只伙伴宝可梦外出收集树果，优先选收集效率高、属性匹配当前营地的宝可梦，定时召回收取树果Pokém...。
卡比兽喂食：将收集的树果直接喂食卡比兽，或用树果 + 食材制作料理(料理提升能量效率高于单独树果)，快速提升卡比兽能量等级。
料理制作：在料理台选择食材组合，不同食材搭配可制作不同料理，稀有食材(如彩虹苹果)制作的料理能大幅提升卡比兽能量，可通过任务、商店兑换获取。
任务完成：每日完成 “收集 10 个树果”“制作 1 道料理”“收录 1 种新睡姿” 等任务，获取梦之碎片、睡眠票证，用于兑换道具、解锁营地。
营地解锁：当睡意之力达到指定数值，解锁新研究营地，新营地的卡比兽基础能量更高，吸引的宝可梦稀有度提升，助力收集稀有睡姿。
针对性睡眠：若需收集某类睡姿宝可梦，可调整作息提升对应睡眠类型占比(如提升深睡占比吸引深睡型宝可梦)Pokém...。
重复监测：同一宝可梦有多种睡姿，需多次吸引该宝可梦，解锁全部睡姿以完成图鉴;提升睡意之力可增加重复遭遇稀有宝可梦的概率Pokém...。
图鉴奖励：每完成一定图鉴进度，可获得橙梦博士的特殊奖励，如稀有食材、限定伙伴宝可梦、营地 EX 模式解锁资格。
睡眠质量提升技巧
固定作息：每天同一时间睡觉、起床，形成规律睡眠，提升睡眠分数与深睡占比，稳定吸引稀有宝可梦。
设备摆放：手机放在枕边 10-20cm 处，避免遮挡麦克风 / 传感器，确保数据记录准确;联动 GO Plus + 时，将设备放在枕边，避免信号干扰。
减少干扰：睡眠时关闭手机通知、调低亮度，减少翻身 / 噪音，降低浅睡占比，提升睡眠质量评分。
卡比兽高效培育策略
优先料理：树果制作料理后喂食卡比兽，能量提升效率比单独喂树果高 30%-50%，前期优先收集食材制作料理。
伙伴搭配：选择不同属性的伙伴宝可梦，覆盖多种树果收集类型，避免树果单一导致培育停滞。
定时喂食：卡比兽能量有上限，每 2-3 小时喂食一次，避免树果堆积浪费，保持能量持续增长。
图鉴收集高效方法
平衡型睡眠：通过规律作息让浅、中、深睡占比均衡，触发平衡型睡眠，吸引更多混合类型宝可梦，加速图鉴填充。
营地轮换：解锁新营地后定期切换，不同营地的卡比兽吸引的宝可梦类型有差异，避免图鉴收集遗漏。
任务优先：每日任务中 “收录新睡姿” 奖励丰厚，优先完成该任务，获取梦之碎片兑换稀有食材，提升睡意之力。
新手常见坑点
设备摆放错误：手机压在枕头下导致数据记录不准，睡眠类型判定错误，吸引的宝可梦与预期不符。
树果堆积：未及时收取伙伴宝可梦的树果，导致收集效率下降，卡比兽培育进度缓慢。
忽视任务奖励：每日任务是梦之碎片主要获取途径，遗漏任务会导致稀有食材兑换困难，影响睡意之力提升。
睡眠时长不足：睡眠<4 小时会导致睡眠分数极低，睡意之力不足，次日吸引的宝可梦数量少、稀有度低。
1. 核心目标
与橙梦博士、大型卡比兽一起研究宝可梦睡姿，通过记录自身睡眠状态吸引同类型宝可梦，完成 “睡姿图鉴” 收集;同时培育卡比兽提升能量，提高睡意之力，吸引更多稀有宝可梦与特殊睡姿，解锁研究营地新区域Pokém...。
2. 基础操作(手机 /iOS 通用，支持 Pokémon GO Plus + 联动)
睡前准备：点击界面右下角 “睡觉” 按钮，设置起床时间，将手机放在枕边(避免压在枕头或被子下)，开启睡眠监测;联动 GO Plus + 时，长按设备按钮即可启动监测，无需手机值守Pokemon。
睡眠记录：手机通过麦克风与加速度传感器自动记录睡眠时长、深浅度、翻身 / 打鼾等数据，生成睡眠报告。
日间操作：点击伙伴宝可梦收集树果，在料理台制作料理喂食卡比兽;打开睡姿图鉴查看收集进度，完成每日任务获取梦之碎片等奖励Pokém...。
道具使用：在背包选中树果 / 食材，点击卡比兽或料理台使用;用梦之碎片兑换稀有食材、道具，提升卡比兽培育效率。
营地切换：收集足够睡意之力后解锁新研究营地，每个营地对应不同卡比兽，吸引的宝可梦类型与稀有度有差异。
3. 核心机制
睡眠分类：睡眠状态分为浅浅入梦(浅睡)、安然入睡(中睡)、深深入眠(深睡)，以占比最多的类型为最终睡眠类型，吸引对应睡姿的宝可梦;三种类型占比均衡则为平衡型，可吸引更多混合类型宝可梦Pokém...。
睡意之力：睡眠分数(由时长、质量决定)× 卡比兽能量 = 睡意之力，数值越高，次日吸引的宝可梦数量越多、稀有度越高Pokém...。
伙伴宝可梦：吸引的宝可梦可成为伙伴，日间会自动收集树果，树果用于喂食卡比兽提升能量;伙伴越多、等级越高，收集树果效率越高Pokém...。
卡比兽培育：卡比兽食用树果或料理后提升能量，能量等级决定吸引宝可梦的范围，达到特定里程碑可提升卡比兽等级，解锁稀有宝可梦遭遇概率。
